Koliko dugo traje dok inozitol ne počne djelovati?

Ukratko: u dostupnim istraživanjima suplementacija je uglavnom trajala dva do tri mjeseca. Inozitol nije tvar kod koje se nešto vidi nakon nekoliko dana.

Zašto je potrebno toliko vremena

Inozitol ne djeluje kratkoročno, nego nadopunjuje jedan od sastavnih dijelova u signalnim putovima preko kojih stanice reagiraju na inzulin. Takvi se procesi mijenjaju tjednima, a ne satima. Osim toga, sam ženski ciklus traje oko četiri tjedna, pa se promjene na njemu mogu procijeniti najranije nakon jednog do dva ciklusa.

Što je uočeno u istraživanjima

Uobičajeno razdoblje praćenja u kontroliranim istraživanjima iznosi dva do tri mjeseca, ponekad i šest. I velika analiza s više od 3.600 sudionica temeljila se na tom razdoblju.

Što kažu korisnice

Iskustva se razlikuju. Neke opisuju promjene već nakon dva do četiri tjedna, druge tek nakon nekoliko mjeseci, a treće ne primjećuju ništa. Kod dodataka prehrani to nije neuobičajeno.

Što iz toga slijedi

Ako želiš isprobati inozitol, planiraj količinu koja će ti biti dovoljna za najmanje dva do tri mjeseca i uzimaj ga svaki dan redovito. Neredovito uzimanje kroz nekoliko tjedana ne omogućuje nikakvu procjenu.

Pogledaj naš Mio-Inozitol & D-Kiro-Inozitol 40:1 u prahu – 4000 mg + 100 mg po porciji, s folatom, vitaminom D3 i cinkom.