Jak długo trwa, zanim inozytol zacznie działać?

W skrócie: w dostępnych badaniach suplementację prowadzono zwykle przez dwa do trzech miesięcy. Inozytol nie jest substancją, której efekty widać już po kilku dniach.

Dlaczego to musi potrwać

Inozytol nie działa doraźnie, tylko uzupełnia jeden z elementów w szlakach sygnałowych, przez które komórki reagują na insulinę. Takie procesy zmieniają się w ciągu tygodni, a nie godzin. Do tego sam cykl kobiecy trwa około czterech tygodni, więc zmiany w nim można ocenić najwcześniej po jednym lub dwóch cyklach.

Co zaobserwowano w badaniach

Typowy okres obserwacji w badaniach kontrolowanych wynosi dwa do trzech miesięcy, czasem sześć. Na tym samym okresie oparto też dużą analizę z udziałem ponad 3600 uczestniczek.

Co mówią użytkowniczki

Relacje są bardzo różne. Jedne opisują zmiany już po dwóch-czterech tygodniach, inne dopiero po kilku miesiącach, a jeszcze inne nie zauważają nic. W przypadku suplementów diety nie jest to nic niezwykłego.

Co z tego wynika

Jeśli chcesz wypróbować inozytol, zaplanuj ilość, która wystarczy na co najmniej dwa do trzech miesięcy, i przyjmuj go codziennie, regularnie. Nieregularne przyjmowanie przez kilka tygodni nie pozwala na żadną ocenę.

Przejdź do naszego proszku Mio-Inozytol & D-Chiro-Inozytol 40:1 – 4000 mg + 100 mg na porcję, z folianem, witaminą D3 i cynkiem.