Inositol v prášku, nebo v kapslích – co je lepší?

Obsahově není žádný rozdíl – jde o stejnou látku. Rozdíl je v množství, které se má denně přijmout.

Jednoduchý výpočet

Obvyklá denní dávka je zhruba 4 gramy myo-inositolu plus 100 mg D-chiro-inositolu. Velká kapsle pojme podle náplně asi 500 až 600 mg. Z toho vychází šest až osm kapslí denně. V prášku je stejné množství jedna zarovnaná odměrka, jednou denně.

Proč je to v praxi důležité

Inositol se užívá měsíce. Co se na začátku zdá zvládnutelné, rozhodne po osmi týdnech o tom, jestli ho ještě vůbec bereš. Ne náhodou se v FAQ některých výrobců kapslí objevuje otázka, jestli se smí prášek z kapslí vysypat a rozmíchat ve vodě.

Kdy mají kapsle smysl

Mimo domov nebo na cestách jsou kapsle pohodlnější, protože se nemusí nic odměřovat ani míchat. Pokud denní dávku bereš doma, s práškem to máš zpravidla jednodušší.

Na co si dát pozor u obou forem

Rozhodující je skutečně obsažené množství na porci a poměr obou forem inositolu. Některé produkty uvádějí celkové množství, aniž by rozepsaly rozdělení mezi myo a D-chiro.

Přejít na náš prášek Myo-Inositol & D-Chiro-Inositol 40:1 – 4000 mg + 100 mg na porci, s folátem, vitaminem D3 a zinkem.